Trots att vi alla inser vikten av träning, är det oftast svårt att hålla våra löften om att träna mer i vardagen. Träning är nödvändigt för olika aspekter av vår hälsa, till exempel för hjärtkärlsystemet, ämnesomsättningen, muskel-skelettsystemet och immunförsvaret samt för vårt allmänna välbefinnande. De frågor som ständigt upprepas är emellertid hur mycket träning vi egentligen behöver och, viktigast av allt, hur vi vet att vi tränar tillräckligt mycket. Den nya stegräknaren WALKING STYLE X hjälper till att svara på dessa frågor genom att räkna träningsenheter. Här följer en kort översikt av hur den fungerar …